Il passare del tempo lascia segni evidenti sulla pelle, che può diventare progressivamente più fragile, sottile e tendente alla secchezza, soprattutto dopo i 60 anni. Questo fenomeno è fisiologico e legato a numerosi fattori, tra cui la diminuzione della produzione di collagene, elastina e lipidi cutanei, responsabili della tonicità e dello spessore della cute. Ciò comporta una maggiore predisposizione a lesioni, arrossamenti, microtraumi e rughe più marcate. Tuttavia, esistono validi rimedi naturali e strategie efficaci per sostenere e rinforzare la pelle matura, restituendole comfort, resistenza ed elasticità, anche in età avanzata.
Le cause dell’assottigliamento cutaneo dopo i 60 anni
L’invecchiamento fisiologico comporta una progressiva atrofia degli strati cutanei, in particolare del derma, dove si riducono le fibre di collagene ed elastina responsabili della struttura e della resilienza della pelle. Con il tempo si verifica anche una minore produzione di sebo, elemento che protegge la cute dalla disidratazione, rendendola così più esposta agli agenti esterni. Le principali cause di pelle fragile e assottigliata comprendono:
- Diminuzione fisiologica dei lipidi cutanei e delle molecole idratanti naturali
- Perdita di elasticità e tono per la ridotta sintesi di collagene ed elastina
- Esposizione cronica ai raggi UV, che accelera lo stress ossidativo
- Uso di detergenti aggressivi o errati che impoveriscono il film idrolipidico
- Alcuni farmaci, squilibri ormonali e carenze nutrizionali
Tutto questo si traduce in cute secca, sottile, meno tonica e più vulnerabile ai traumi, fenomeni noti anche come “pelle raggrinzita” o “pelle di pergamena”. Il rischio di piccole ferite, arrossamenti e irritazioni diventa maggiore e il processo di guarigione delle microlesioni si rallenta sensibilmente.
Rimedi naturali per rinforzare la pelle sottile e delicata
Prendersi cura della cute fragile richiede una combinazione sinergica di abitudini preventive e di specifici rimedi naturali che aiutino a ripristinare la barriera cutanea, riparare le microlesioni e favorire la rigenerazione cellulare. Tra le sostanze naturali più efficaci secondo i dermatologi spiccano:
- Olio di Argan: prezioso per la sua concentrazione di acido oleico, acido linoleico e steroli che rafforzano la barriera epidermica contrastando i radicali liberi; protegge da batteri e infiammazioni, svolgendo azione nutriente e tonificante.
- Olio di Rosa Mosqueta: noto per l’elevato contenuto di vitamina E, vitamina A e antiossidanti che stimolano i processi di riparazione cutanea e la produzione di collagene.
- Acido ialuronico: molecola fondamentale per l’idratazione e la densità cutanea; trattiene l’acqua negli strati superficiali e dona maggiore tonicità, elasticità e plasticità.
- Calendula: il suo macerato oleoso lenisce arrossamenti e irritazioni, accelera la guarigione e protegge la pelle fragile grazie all’elevata presenza di flavonoidi e carotenoidi.
- Aloe vera: dalle note proprietà idratanti, rinfrescanti e lenitive; aiuta a rigenerare i tessuti cutanei e a ripristinare l’equilibrio idrico sulla superficie della pelle.
- Camomilla tedesca: l’estratto concentrato in bisabololo svolge funzione antinfiammatoria e calmante, ideale su pelli sensibili e tendenzialmente reattive.
- Gelsomino: con azione tonificante, cicatrizzante e riequilibrante cutaneo, usato nei sieri e nelle creme specifiche per pelli mature.
Per ottenere risultati concreti, è consigliabile scegliere oli vegetali puri e formule naturali biologiche, da applicare mattina e sera mediante un delicato massaggio circolare. L’assorbimento sarà migliore se la pelle è leggermente umida dopo la detersione.
Abitudini quotidiane per una pelle più forte
Le creme e i sieri non risultano realmente efficaci se non vengono integrati con scelte quotidiane e uno stile di vita orientato alla prevenzione e al benessere cutaneo:
- Idratazione regolare: la pelle matura perde rapidamente acqua, dunque è essenziale bere almeno 1,5 litri di acqua ogni giorno e assumere tisane ricche di principi antiossidanti, evitando bevande alcoliche e zuccherate.
- Detersione delicata: preferire detergenti oleosi e non schiumogeni, privi di tensioattivi aggressivi, che rispettino il film idrolipidico della cute.
- No all’esposizione solare prolungata: il sole è tra i principali responsabili dell’invecchiamento cutaneo precoce. Usare coperture adeguate, cappelli a tesa larga, indumenti protettivi e creme solari anche in inverno, soprattutto durante le ore centrali della giornata.
- Alimentazione ricca e varia: privilegiare frutta e verdura fresca, cereali integrali, pesce azzurro e frutta secca, fonti di vitamina C, E, zinco, rame e omega 3, nutrienti fondamentali per sostenere la sintesi del collagene e la protezione delle membrane cellulari.
- Attività fisica dolce: praticare passeggiate all’aperto, ginnastica posturale o yoga facciale; un’attività moderata aiuta il microcircolo e la tonicità muscolare, indirettamente sostenendo anche la compattezza della cute.
Consigli specifici per la routine over 60
La cura della pelle dopo i 60 anni può essere adattata con qualche accorgimento extra. In particolare:
- Scegliere, per la detersione quotidiana, latti detergenti o acque micellari arricchite con ingredienti lenitivi e nutrienti. Evitare lo sfregamento intenso della pelle durante l’asciugatura.
- Prediligere trattamenti nutrienti e occlusivi come creme ricche di burro di karitè, cere vegetali, oli vegetali puri e cera d’api.
- Utilizzare con costanza sieri a base di acido ialuronico per reidratare la pelle in profondità.
- Eseguire uno scrub molto delicato ogni 2-3 settimane per rimuovere le cellule morte e stimolare il rinnovamento cutaneo, ma solo con prodotti specifici per pelli sensibili.
- Integrare il trattamento con maschere nutrienti e lenitive settimanali a base di miele, aloe vera e oli vegetali, lasciando agire a lungo prima di risciacquare.
Non sottovalutare l’importanza di un buon riposo notturno e la corretta gestione dello stress, elementi che influiscono direttamente sulla qualità e sulla rigenerazione della pelle, oltre che sulla salute generale.
Aderendo a queste buone pratiche e integrando la skincare routine con rimedi naturali selezionati, anche la pelle fragile e sottile può essere efficacemente rinforzata, ritrovando un aspetto più tonico, sano e protetto, in modo naturale e sicuro, anche dopo i 60 anni.
